手机浏览器扫描二维码访问
总而言之,没时间不是借口。
但朱曼玥还想再挣扎一下。
哪个像她这么瘦的女?孩子还要锻炼啊!
大家都是为了减肥才锻炼的好?吗?
朱曼玥被押上健身器械的时候还在和萧宗延讨价还价:“也不一定?非要晨练啊。”
萧宗延就问她:“现在不锻炼什么时候锻炼?”
朱曼玥抓住发言机会:“晚上我们回来也可以锻炼啊。”
她又故技重施,演起今天推明天,明天推后天的戏码,心想晚上回来,便是“洞房花烛夜”。这么浪漫的时间段,他?怎么还会舍得让她拿这么宝贵的时间锻炼?
这不就能顺利逃过一劫啦!
到了明天,该上班了,就又进入“没时间”的无限循环了。
朱曼玥的小算盘打得很棒,没想到萧宗延压根不吃这套。
他?挑了挑眉,意味深长地哼笑一声:“想晚上锻炼?好?啊。那?你起来吧,把体力留到晚上。”
等等。
他?们说的好?像不是一回事儿?
朱曼玥连忙抓住萧宗延的手,把头摇成?拨浪鼓,改口道:“不不不,我现在锻炼。办完事回来多累啊,肯定?想直接睡觉了。”
萧宗延淡淡道:“那?你快点,五分钟又过去了。”
朱曼玥在萧宗延的淫威下还不忘顶嘴:“你都没戴手表,怎么知道五分钟过去了?”
萧宗延眼?神一厉,朱曼玥马上认怂,略微起身,举起手抓住头顶的金属杆再重新坐下来,心虚地说:“我好?久没用过器械了,忘记该怎么用了,你教教我吧……这个是练背的,还是练手臂的?”
健身房的器械萧宗延早上起来都用过一遍了,都是按照他?锻炼的习惯加的满格的码,现在换成?朱曼玥了,统统得调整一下。
萧宗延倾身把码扣在第一档。
抓住金属感上方的拉缩绳,拽到朱曼玥伸手就能够到的高度,冷漠地说道:“试试。往后坐一点,拉到下巴的位置再放回去。用力的时候呼气?。不要耸肩。”
朱曼玥依言把屁股往后挪了挪,握稳金属杆朝下拉了两下,哼唧道:“我觉得还是太重了。”
萧宗延舒了一口气?,弯腰把插销拔下来,一格码都不给她加了:“就这样。一组二十个,做三组。”
朱曼玥冲他?撒娇:“两组可以吗?我好?久没锻炼了,一下子做狠了,肌肉会酸的。”
萧宗延冷着脸说:“四组。”
朱曼玥不服:“你怎么还往上加啊!”
“五组。”萧宗延面?不改色地说,“你要是想多做几组就继续磨蹭。”
朱曼玥一身的反骨骚动起来,叛逆地说:“好?啊,那?今天不去领证了。”
萧宗延坐在一旁练腿的器械上,双手环抱,将两臂的肌肉挤得鼓鼓囊囊,张狂地一笑:“可以,那?今天你可就有?一天的时间都待在健身房里了,不妨把上周的运动量也给补上。”
朱曼玥咬了咬牙,气?得发抖,化?愤怒为力气?,狠狠地连做了十几个,一怒之下忘记了数,扭头问他?:“几个了?”
萧宗延帮她数着呢。
十二个了。
但他?就是成?心治她的不服,气?定?神闲地说:“没数就重来吧。”
朱曼玥想骂人了。
不过为了渡今晚的大劫,她还是决定?忍气?吞声。
每做完一组她都会没好?气?地跟萧宗延报一声“第x组了啊”。
在得到他?“嗯”的应许后才接着做下一组。
四组做完以后她的背上已经起了一层薄汗,肉眼?可见地耗尽了力气?。
萧宗延见她做不动了,有?心放水,但并不收回成?命降低自?己的威信,只是走过去,帮她一起把金属杆往下拉。
穿成凶戾人鱼的饲养员 清穿之炮灰人生 妻女死祭,渣总在陪白月光孩子庆生 不朽仙皇 钓系万人迷在修罗场里吃软饭[快穿] 月照青梅 嫡女王妃:王爷,江山来聘 平行空间的魔法世界 她就是这个调调 发现老公是名柯Gin怎么办 宋思铭叶如云官路红尘免费阅读全文最新免费阅读章节 恶魔专属:甜心,你要乖 魔指九天 欠债上亿,满朝文武跪求我别死 我的未婚女总裁 异世之寻仙 我欲春风 造化永仙 纯真月光 和闪婚总裁上了恋综
别名道士林辰穿越平行世界,成为跑男的外场嘉宾,意外解锁神级选择系统漆黑迷宫内。选择选择选择本来,大家以为他只是个陪衬用的普通小艺人没有想到因为他的离谱操作,人气一路飙升,他直接从外场嘉宾,成为了常驻嘉宾观众直呼没有林辰我们不看节目一众明星也全被惊呆了邓抄天呢这哪里是嘉宾啊,这不就是仙人吗郑铠...
宁颖重生到了前世被捉奸的那天,换亲后白天背猪晚上照顾瘫子丈夫,怎料他康复后在外面另娶,反手泼她脏水,死后还配了冥婚丈夫娇妻在怀,婆家鸡犬升天,娘家继姐还借了她的身份作威作福。来吧,猎杀时刻!转身将脏水泼在婆婆身上,送恶人吃花生米把白眼狼前夫一撸到底,滚回乡下当泥腿子给渣爹绿茶姨妈塞个三儿,家破人亡去讨饭继兄...
没有特别尊重历史,请大家轻点喷!颠颠瓜六在地府看到如懿传,觉得证明自己的机会到了,靠帮阎王完成KPI换来了重生到如懿传的机遇。瓜6重生,王者局小菜鸡靠着地府NPC们的弹幕杀爆青铜局!只是,为啥重生了还能看到地府那些NPC说的话呢?哦哦哦,这个叫做弹幕啊!选秀当日弘历要把如意给青樱。瓜六当即跪倒在地奴才要告发乌...
关于明朝我的巨舰大炮本书主角随同一艘铁甲海警船穿越到明末,铁甲海警船上还有一些现代武器。凭借先进的武器和知识,在明末争霸天下,改朝换代,抵抗外侮,屠尽倭寇,纵横海洋,征战全球的故事。谋略铁甲舰大炮无系统。...
关于无敌大反派开局买下双胞胎美女曹仁穿越了,没想到还获得了一个系统,而且还是宰相之子,帝国第一纨绔。虽然是宰相之子,但是却是个舔狗,舔了公主三年,连手都没摸过。公主却喜欢上了一个偏僻地方的穷小子。从他穿越的这一刻起,一切都变了,主角身边的女人通通被他抢了过来,主角的机缘也是他的,他要做最邪恶的反派!...
刚刚收到录取通知书的林楠,还没来得及实现祸害大学校花的美梦,便被一根神秘的金针带到一个以武为尊的世界挥手日月沉,剑出天地动谈笑间,败尽天下高手执掌乾坤!...