手机浏览器扫描二维码访问
几场对决下来,陆璟燊能感觉得出程砚洲的球技是有大大提升的,从萌新到现在不过短短两个月,已能从他手中抢走两个球了。
“看好了,持球突破是这样打的。”只见陆璟燊突然向右前方踏出一步,程砚洲连忙去拦,转眼陆璟燊已带球向左边窜去了。
陆璟燊上篮后抱球回来,“持球突破变交叉突破,如何?”
“我没反应过来,再来。”
这一次程砚洲学聪明了,陆璟燊踏出右上方那一步时他不右拦了,却不想陆璟燊直接往右过他上篮了。
程砚洲懵了下,又道:“再来。”
陆璟燊笑笑,这次右上踏脚程砚洲拦了,左拐程砚洲也拦了,陆璟燊一个后转又从右边过了他上篮了。
程砚洲傻眼了,这啥啥都拦不住啊。
“学长……”程砚洲用求助的眼神看着陆璟燊。
“假动作过人是最好过的,至于防守,你得反应快,最重要的一点是要避免对手向你的前脚进攻,找准机会抢球,至于机会,你得自己找感觉。”陆璟燊笑道。
“你来试试假动作过人。”陆璟燊把球掷向程砚洲,做好防守姿势。
程砚洲仔细回想的陆璟燊的脚步,先右后左,第一步就踏了右步,当即被陆璟燊喊停。
“停!”
“???”程砚洲保持着原动作止住。
“右上方45?角踏出,不是平移或后退,而且得观察防守在哪一边,方才我防守靠右,你应该先踏左步,再来一次。”陆璟燊认真又细致地指出了程砚洲的不足,那严厉又正经的态度,让程砚洲深深感觉到陆璟燊对篮球的热爱与尽责。
“好。”
这次程砚洲仔细地观察了陆璟燊的防守情况,靠左且前脚在左,于是乎他踏出右上方一步,陆璟燊的身影意料之中的往□□去,程砚洲抓紧时机向左运球过了陆璟燊。
过人,上篮,成功!
“不错,差不多就是这样,多练练把速度和流畅度练出来这个动作就完美了。”
程砚洲喜滋滋地抱着球回来,一遍一遍不厌其烦地反复练习,直到把这个假动作练熟手了才稍作休息。
“交叉突破差不多了,待会试试后转身上篮,我先跟你说下要领,后转身一样要观察好对方防守重心,从轻从落手,”陆璟燊喝了口水,又继续道:“后转身注重下肢力量,关键是你对中心的控制,要控制好转的幅度以及动作的平稳,不然容易摔了。”
“这个要搭配交叉突破一起用吗?”程砚洲回想起陆璟燊那一个后转身,问道。
“不一定,也可以直接用,只是交叉突破不成的时候可以用这个过人,就像我刚才那样。”
程砚洲若有所思地点点头,没一会又生龙活虎地拉陆璟燊起来试。
程砚洲抱着球自己转了几下,感觉还不错,落地也稳,应该没问题,就是上篮可能不中。
看程砚洲跃跃欲试的样子,陆璟燊也特高兴,和男朋友有一样的兴趣爱好,是多少人求都求不来的,有个一米九的omega一点也不糟糕嘛。
陆璟燊配合着做好防守的动作,程砚洲观察了一下,陆璟燊防守重心靠左,应向右边进攻,这样想也这样做了。
第一次后转身过人还算勉强,就是落地有些不稳,还有上篮,不顺手,总的来说就是后转成了,其他都不行,动作也不流畅。
“再来再来。”程砚洲高兴得不停蹦哒。
“教你过球高兴成这样。”陆璟燊噗嗤一声笑他。
“高兴,跟璟燊一起,干啥都高兴,谢谢哥哥给我开小灶。”程砚洲笑嘻嘻的,浑身都散发着高兴的气息。
“瞎得意,下回调队要是要调你,看我揍不揍你就得了。”陆璟燊说着手握成拳作势吓唬他。
“保证不让队长难做!”程砚洲立马摆出一副立正敬礼的姿态,郑重道。
说笑间又开始第二次后转身过人练习,这次陆璟燊的防守重心靠右,程砚洲便向左做后转身过人。
然而左后转身不顺手也不习惯,程砚洲的人已经转过来了,右脚落地时却不小心拌到了陆璟燊的脚。
程砚洲自己重心不稳向陆璟燊那边摔去,陆璟燊让他扫了一脚也向后倒下,程砚洲连忙扔了篮球伸手护住陆璟燊的后脑勺。
“靠!”
“小心!”
按剑 抱错千金是玄学大师 我对面那坑(abo) 太子殿下今天又在装瞎吗 小作精又被病弱大佬拐跑了[重生] 下次来我家采访 坏蛋是怎么样炼成的 实习婚恋 圭臬 重生:真少爷不舔后,全家大破防 Kiss小呆萌:恶魔校草吻上瘾 重来一次,觉醒短跑圣体 穿成蚊子,我咬了修士脸 陨落 老攻霉星高照 小太阳又黏又娇 论酒厂转型水厂养鱼的可能性 女神的终极保镖 扑腾 你可以不发光
关于短篇鬼故事集录本人新作,希望大家多多支持,多多喜欢。你们的支持与喜欢,是我创作的动力。我会努力创作出更多优秀的作品。谢谢大家。...
完辣!我突然死辣!完辣!我被神仙绑走做苦力辣!完辣!我变成狗(蚊子蜘蛛大鹅)辣!完辣!我被我的半神监督盯上辣!监督147所以,现在可以亲亲我了吗?李苟苟亲只能亲亲哦完辣!他居然骗我!上当辣!李苟苟以亡者身份开始给神仙打工,他不傻,这一切不过是有人设局,请君入瓮。缺失的记忆,被封锁的情感,死去的朋...
「年代双洁穿越虐渣打脸异能空间忠犬甜宠搞钱」在末世不幸丧生的徐娇娇一睁眼竟发现自己穿回了华夏国五百年前的七十年代,还是开局就遇上渣男一家前来退婚的狗血画面。经历过末世逃亡的徐娇娇冷冷一笑,很好,她最喜欢以拳服人了。刚考上县里的临时工就看不起我了是吧,没关系,想退婚可以,先挨本小姐一顿揍再说。你以为这就...
当了十六年的长公主,一朝被指认是假的。京城的豪门贵妇都在看笑话。谁让她点了锦衣卫指挥使做驸马。没了权势傍身,她只能等死。然而,她活得越来越恣意潇洒。身后有忠肝义胆的裴家军,帐下有一众儿郎出谋划策。就连本朝新科状元也跪求原谅朝朝,我错了!只要你愿意,我什么都听你的!凭什么?有人告到锦衣卫指挥使面前,说风气已乱。晚上,有人红了眼,说的话堪比陈年老醋本督有那么见不得人吗?...
徐志书出身贫苦,身世成谜!初中时期,喜欢上了姜瑛,后在姜瑛资助下,徐志书顺利完成大学学业。大学毕业后,放弃京都工作机会,转而回到家乡竞聘副乡长,并因此踏入仕途。徐志书得到田佳佳叶佳玉韩等人的帮助并在丰富乡找到了真爱。...
...