手机浏览器扫描二维码访问
第十六章 活到最后（第1页）
“对于一个内线来说，有两个部位非常重要。第一，是你的屁股。当你拥有了一个强壮的臀部，那么你在卡位的时候才能拥有稳定的下盘，才能牢牢的占住位置，不让对手轻易地将你推开。”
“第二，是你的背部。当你用屁股卡住位置，稳定了下盘后，你就需要用你强健灵活的背部为自己争取做动作的空间，同时背部的感知是你的第二双眼睛，你要会用它观察防守。”
7月末，THEBEGINING餐厅后院的篮球场上，内特-瑟蒙德正指导甘国阳如何利用身体的肌肉去实现背身持球单打。
两人都信守诺言，一个手把手的教技术，一个带来了可口的饭菜。
“用你臀部的力量往后顶，看看能不能把我顶开。”瑟蒙德挡在甘国阳身后，让他往后发力。
甘国阳撅着屁股往后拱，但人在看不到的情况下，要维持平衡不是件容易的事，所以他重心不得不往前倾，防止自己一屁股坐地上。
结果，他像蹭树皮的野猪一样，在瑟蒙德的身上蹭来蹭去，瑟蒙德像棵树，落地生根，纹丝不动。
瑟蒙德突然重心往前一靠，用跨部一顶，手上顺势轻推一把，甘国阳就一個趔趄，摔倒在地。
“谢特，我的力量还是不够么。”甘国阳站起身，有些懊恼。
“不，你错了。其实伱的力量很好，只是你的重心和技巧有问题。不要急，这需要时间。”瑟蒙德指正他。
自从篮球诞生以来，背身技术一直是一种特殊的“高端技巧”，在其他运动中你很难找到这种技术类型。
它要求你背对你的防守者，在看不到进攻目标的情况下，倒退着前进，最后将球送进篮筐。
很多有天赋的运动者，他们天生就很会打篮球，球性娴熟，投射精准，他们往往还是橄榄球，棒球的好手，因为这些运动都有共通之处。
但极少有人天生会背打。
因为背打的一切看起来都不太符合运动的基本规律，就导致你要掌握它，必须要多加练习。
“调整你的重心，你太靠前了，那样会让你的力量集中不到一起。再来。”瑟蒙德严厉地要求甘国阳。
他并不是随便玩玩，而是非常认真，他发现甘国阳进步很快，快到让他觉得不可思议。
甘国阳起身，继续尝试，这次他重心往后，结果瑟蒙德来了个撤凳子，甘国阳又一屁股坐在了地上。
“你耍赖！”
“是你太不小心了。我让你重心靠后，你就不管不顾的往后倒？傻瓜，起来，继续。”
甘国阳再次爬起来，拍了拍衣服上的灰，继续背身上阵。
这一次他不再着急发力，而是靠在瑟蒙德身上，寻找一个合适的平衡点，让自己的重心和发力点能结合在一起。
当他的双脚稳稳地扎在地面上，整个身体后倾但又不会摔倒的时候，他觉得是时候了！
他集合了自己全身的力量，配合身体的重量，还有运球时的爆发，朝着后方有节奏的推挤。
瑟蒙德这块巨石竟然有了一丝丝的松动，他往后退了半步，露出了缝隙。
感受到背部变化的甘国阳心头一喜，右脚往里跨步，同时合球，右转身往里，左手上篮！
久别重逢废材老公竟是全球首富 我打打打打打打死你个渣男换老公 久别重逢废材老公竟是全球首富池恩宁楚黎川全文免费阅读完整版 当争霸系统遇上最丧宿主 傅爷，你儿子爆黑料啦 萧峥小月阅读 全科医生多会亿点很合理吧 我在永不磨灭的番号当政委 九龙乾坤诀 民俗：婴儿开局，娘亲脱下画皮 孤身带妹，我的小吃摊火爆全球 久别重逢废材老公竟是全球首富池恩宁楚黎川的全文免费阅读无弹窗 让你进宫当卧底，没让你去撩女帝 我的替身能力是操控楼梯 此身误在我生前 池恩宁楚黎川 小可怜无家可归，霍总抱回家宠 我一个高中生手砍神话生物 傻弟，不要急 真该死啊，败家还娶绝色女帝
长生灵种
无尽海洋诞有灵鱼，灵鱼体内诞有灵种。灵种分为九阶，凡人融合之可成就灵修。七阶灵修李长生偶得九阶长生灵种，突围中自爆而亡，重生回年少之时。钓灵鱼，获灵种，遨游大海。这一世，他必将前世仇敌一一击杀，于无数灵修之中证道九阶灵修大能，再获长生灵种，长生久视。...
天罚雕刻师
...
西窗有雨
颜航搬家到城中村第一天。梅雨季道路泥泞，他越走越烦躁，回家路上还遇到一处人家做饭忘关火，锅快糊了。拜他警察爹所赐，正义感爆棚的酷哥翻过防盗门阻止火灾发生。一个长发男人拽着他的裤腰把他拖进巷子里，雨巷青苔，轻声调笑着把他揍了一顿。清明时节，细雨纷飞，颜航就记得是那人翘臀细腰，长发缠在他的手腕上，嬉皮笑脸似只不要脸的狐狸精。小酷哥。虞浅坐他腹肌上，打架呢，别老盯着我的屁股，行么。颜航又羞又急又烦。妈的，再管闲事他折寿。魔蝎小说...
异世种田：我走在天灾前面
关于异世种田我走在天灾前面年仅10岁的文希，被系统安排去平行世界拯救女主，30年后任务完成，返回蓝星，直接死亡。系统告诉她蓝星已经毁灭，把她传送到绿星了。坑货系统却自己走了，什么都没给她留。文希没办法，她想好好活着，领用领地轰轰烈烈的开始她的种田生活。文希已经接受事实，开开心心的做领主，坑货系统却回来了。共同面对绿星的多灾多难，而文希每一次，都能在灾难降临在她身上之前，提前知晓避开或拿到解药。只不过，为什么她的领地，那么吸引变异动物，文希觊觎它们身上美味的肉，看着都留口水。可她打不过啊危险绿星，文希努力生活。...
快穿女配冷静点
她原来是个女配，每次结局都很惨。后来才恍悟，绑定她的野生系统是个智障，不给新手礼包，不给老手礼包，完成任务还没奖励，她决定不干了。系统警告！请好好干活，不然会被抹杀。唐果做梦。系统宿主，求求你，不要再欺负男女主了。唐果不可能。系统大大打算怎么祸害这个世界，求带飞啊。唐果带飞可以，你把那个男人的信息查出来给我。系统嘤嘤嘤好哒！大大，请稍等哦。女强，1v1...