格爱乐文

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第十五章 新的天地（第4页）

所以，一直到这个夏天，我才真正开始重视起力量训练，投入到枯燥的杠铃练习中。

三天后，我真的喜欢上了它，我意识到这些锻炼给我带来了立竿见影的好处。

我发现身体变得更有弹性，并且在坚持了一段时间后，我的身体恢复速度在变快，做很多技术动作更加轻松，我的膝盖、关节，在强力肌肉的保护下变得更加健康有力。

力量训练之外，查尔斯安排了一些高中生给我做陪练，我开始雕琢我的篮下脚步。

过去我从来没有认真雕琢过我的脚步，当初在休斯顿大学，每年夏天，我专注于比赛，在比赛中想到什么就做什么。

我从来没有站在一边，认真观察我所做的一切，哪些是有效的，哪些是无效的，哪些更有效率，哪些只是障眼法。

这是非常不一样的。

查尔斯会在场边播放音乐，这让训练场充满了节奏感。

我开始结合录像钻研动作，钻研每一个细节，尤其是看自己和阿甘比赛的录像。

我开始假装向右，假装向左，旋转到底线，再移动出来，再回去，反反复复欺骗防守人。

我的身体开始出现一种节奏，就像我在跟着音乐跳舞，我觉得我在球场上跳舞。

慢慢地，我感觉到自己在走向巅峰状态。

我过去依赖我的勾手，我喜欢在接到球后迅速移动，转身，接一个迅捷的勾手终结。

这很好用，但有些单一，我开始更多的磨练自己的投篮，练习在有人防守的情况下的各种投篮。

我开始像一名后卫那样去思考，这是我在看阿甘的比赛录像时感悟到的，他从来不把自己当中锋。

位置会限制和禁锢你的想法，其实当你踏上球场时，没有人规定中锋必须怎么样，后卫必须怎么样。

你可以做一切你能做的事。

我细心打磨我的脚步，有些细节很不起眼，却非常重要。

比如，我努力让我的内侧脚，也就是离篮筐近的那只脚，在我拿到球的一瞬间着地，这样当我跳起来投篮时，我已经摆好了姿势，肩膀朝向篮筐。

脚步的顺序在这时候非常重要，先内侧脚，再外侧脚，调整好以后起跳。

如果你选择双脚着地，而你的肩膀没有随之转动跟上，你就会失去平衡，起跳高度就会受到影响。

必须做好调整，让自己跳的更高、更直，会有更多的时间去瞄准篮筐。

经过一个夏天的磨练，我的跳投起跳高度更高了，我的投篮出手更加柔和了，我甚至可以在空中停顿一下。

停顿的这一下，给了我容错率，如果我发现这个投篮选择并不好，我还可以做出其他选择。

我可以把球重新传出去，我可以观察到外围的射手们，把球分配给他们，重新完成进攻。

这样的改变令我兴奋，我知道我找到了掌控比赛的方法，同时我也明白，为什么我和阿甘的差距在增加。

他每个夏天都像这个夏天的我一样，在拼命完善自己的细节，而我醒悟的太晚了。

我需要新的开始，新的技能，新的球队，新的城市。

当时我的经纪人是洛杉矶人伦纳德-阿玛托代理，有一天他带他的一位新客户到这所高中体育馆，和我一起训练。

这个家伙刚从路易斯安那州立大学毕业，他叫沙奎尔-奥尼尔。

当沙克在球场上遇到我时，我知道他在想什么，他想击败我。

那时我正享受着力量训练和动作细节的改进，我想检验一下成果。

于是，我邀请沙克和我一起训练。

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