手机浏览器扫描二维码访问
第二章铜肌钢骨成（第1页）
段希言闭上眼睛后心无杂念、全身放松、意守丹田、重心放在中前脚掌，意念集中在两个手之间，双脚与肩同宽、双膝微弯、提肛夹臀、双臂于胸前抱圆状、双手斜向内似看书状、沉肩坠肘、头颅正直微低、头颈领脊椎、舌抵上颚，姿势一摆，血液流动加快，脸上红潮涌动。
“吱吱！”
二十分钟后，肌肉和骨骼开始颤动，全身的养分通通进入了神秘之地，开始收缩压缩。
“铛铛铛！！！”
“啊！！！”
全身的筋骨皮被暴力的拉扯，大筋一抻，骨头一敲，皮肤一压，整个身体就像是在被锻钢一样的打来打去，敲来敲去！
“关闭痛觉！！”
段希言哪里受过这种罪，立马控制系统关闭身体内痛觉系统，关掉后感觉好多了，只是脑子有点晕。
全身再次扁了下来，变得瘦骨林柴！
“吃吃吃！！！”
拿着一块牛大腿，疯狂的啃咬，像是饿死鬼投胎一样，幸好旁边无人，不然这幅样子真的会吓死人！
“呃！！有点儿噎着了！！”
立马坐电梯上别墅，拿起净化水管就喝，喝了十几人的水量后，继续来到冷库继续吃！！！
这个阶段是在锻炼全身的筋骨皮，只需要不断补充身体所需的物质就可以了。
“铛！！”
继续摆出姿势，不断的吸收营养成分，不断的对身体进行捶打，能够非常直观清楚的感受到肉体在进化，变得越来越硬。
“彭！！”
镜碎一样的声音响起，铛铛声也没有了，身体以肉眼状态变得黝黑，这是第二层练体决，看到这里长舒一口气，不容易啊，第二层就吃了三分之一的肉了，这第三层不得全部吃完啊？？
“继续吃！！！”
在这里吃喝不愁，还能够切切实实感受到身体越来越强大，这种修炼真是让人着迷，怪不得那些大佬一闭关就是几年，这种进化的感觉没有人会不喜欢吧！
冷库内的肉食在一点点的减少，吃饱了就开始练第二幅图，这第二幅图是挤压骨节，一节一节的骨节开始颤动，骨头变得越来越硬！
随着全身的骨节震动抖动，酥酥的声音不断从身体上传了出来，清脆好听！
冷藏库里几百斤上千斤的牛肉不断的减少，段希言的身体一会胖一会瘦，像是入魔了一样，到最后脱了衣服往上啃，是因为随着肉体锤炼越深，饥饿感越来越强烈，饱了就练，练完就吃！
“咚！！”
又一次刚吃饱，再次开始练骨，骨头脆脆的声音响起的时间越来越短。
“铛！”
最后一声响，从全身不断流出黑色液体，这竟是在伐筋洗髓，没有了任何疼痛，身体就像泡在温泉里一样，可惜把痛觉敏感系统关闭了，不然会爱上这种感觉，全骨骼正在开始重塑！
“咔！”
练体决第三层铜肌钢骨成！
“呼！”
睁开眼嘴角露出喜悦的笑脸，灵魂与肉体之间的不适感消失了，也就是说在这个阶段，灵魂和肉体处于了同一境界。
来到大冰块前面，握拳往冰上一打！
“咔！”
很容易的就碎了！
“也不知道现在能不能扛子弹了！”
段希言脑中冒出这样一个想法，想了想还是别作死了，能活着干嘛去找死，真要是扛不住子弹那不是死翘翘了。
以他现在钢肌铜骨来说，已经能防普通的子弹了，但要是说穿甲弹等特殊子弹是防不了的。
我的女友是扑街 大小姐她又美又飒 玩游戏玩成首富 神之夏 导演：从被全网封杀开始 我只是个龙套啊！ 如梦旧 重生洪荒之万界兽皇 剑主洪荒 修真奇录 怪物克星：一拳解决真有意思 全球第一男神 那个男人会大威天龙 超维武仙 杨花落尽，时光不负你 你和风一样飒，和花一样美 大明：我爷爷是洪武大帝！ 大明：朕让你监国，大明全疯了？ 开端：影视世界学才艺 重生97之韶华行
微信通古今，我投喂千古暴君
通古今种田基建囤货架空别考究女强外企社畜安晚深夜加班惨遭车祸，她一边骂老板一边拿起手机。边在正在看的老祖宗视频下面打字若是我那迷人的老祖宗能够长生不老，没有死在那饥荒里，他就能统一全球！叮！您已加了萧景尧为好友，现在可以开始聊天了安晚以为是骗子，结果发现竟然真的是老祖宗萧景尧。此刻，萧景尧正经历那长达三年的旱灾，饿殍遍野易子而食，还有那野心勃勃的相国谋权篡位要他性命。顶着暴君遭天谴的污蔑，萧景尧祭天求雨，却求来了一碗美味泡面。安晚收到古代暴君泡面回礼古董微信红包，您已到账几个亿。为了不再997，安晚拼了！她储备巨额物资，喂养帝王和他的子民。没水？现代大型水库搬过来。缺粮？精米面粮油堆成山。衣衫褴褛？时装布料随你挑，百姓模特时装秀。阴谋诡计的篡位相国？先搞个现代兵法36计让他尝鲜。武器破损？在古代建个兵工厂生产高端武器。老祖宗度过荒年，统一全球，顺便统一语言，让老外全都学中文。安晚也坐拥亿万资产，收购公司，发配无良老板当保安007。正当安晚盘算养个小奶狗，萧景尧以江山为聘安晚，做朕的皇后，年年岁岁道晚安。...
钟小艾给我，侯亮平急眼
关于钟小艾给我，侯亮平急眼山水庄园，正值钟小艾过来调查，穿越过来的祁同伟激活纵欲系统，只要说出内心真实想法，就能获得积分奖励。恰逢这个时候，侯亮平突然到访！这下解释不清楚了！既然解释不清楚，那么我就表白钟小艾！小艾，我爱你，嫁给我吧，侯亮平不值得！钟小艾你在胡说些什么？钟小艾被吓了一跳，忙不迭躲进柜子里！侯亮平学长，你的柜子里到底藏了什么？有什么见不得光的事情？梁璐同伟，你赶紧把柜子打开！夫妻一场，你别做的难看！祁同伟学弟千外别打开啊，你会后悔的！...
曹操：我为女儿种地打天下
关于曹操我为女儿种地打天下农学研究生曹穗刚刚熬完毕业论文猝醒后睁眼就看到一个满眼爱惜的妇人，在床上休养了大半年后终于下地，得知了她的阿父在外讨伐黄巾。黄巾？好有时代特征的名词，曹穗满心悲愤，三国有什么好穿的？天灾人祸buff叠满，她好不容易熬完研究生毕业，辛辛苦苦一朝回到解放前。好不容易下床的曹穗承受不住打击又晕了。好不容易醒来，听闻在外讨伐的阿父被除授济南相要归家了，曹穗差点再次昏过去。济南相？她居然穿成曹孟德的女儿？穿成曹孟德和原配丁氏的女儿，缓过神来的曹穗意识到，只要她不作死，妥妥人生赢家。曹操离开前眼看活不了的女儿归家后居然能下地玩泥巴，阿姊脸上也没有死气了，哪怕女儿瞧着依旧是个不健康的黄毛小丫头，但曹孟德依旧视若心尖。就是，爱女每次遇到他眼馋的人才，都会冒出来一句此人与我有缘，每每都要从爱女手里抢夺人才。投靠曹操的文臣武将面临着甜蜜的烦恼，主公和主公之女太爱他们怎么办？铠甲生虮虱，万姓以死亡。白骨露于野，千里无鸡鸣。生民百遗一，念之断人肠。曹穗亲眼目睹何谓民生之艰后，叹了口气，爬起来又一头栽到田里干起老本行。我爱种田，种田爱我。曹穗阿父，别想着退休，快点把地盘打下来给我种地！...
帝天传
仙院的实际掌事者，叫古铜，据说是那位连神都忌惮的男人的弟子。还有一条恶龙，一脸贱样，猥琐至极，专门欺负仙院学生！还有一块又臭又硬的石头和一个永远都长不大的小女孩人族重获新生，新的一代修士占据这片世界。曾经的神战，成了禁忌，直到最后彻底泯灭于世间，史书中找不出只纸片语。世界再次轮回。如今的时代，人们称作新世纪！新...
夜少：夫人马甲震惊全球
关于夜少夫人马甲震惊全球大佬们眼中的景希是个乖孩子！徒孙眼中的景希我家师祖就一个字，癫！下属眼中的景希呵呵哒！。第五夜眼中的景希宝宝手不能提，肩不能扛，只能宠着。景希所以他们的看法一点都不重要，我行我素！...
如何正确扮演备胎人设（快穿）
如何扮演一个合格的备胎？备胎部年度晚会上，谢慈作为总年度备胎人设扮演获得满分的老前辈，笑着作答很简单，大概就是他退你进，他进你退，嘘寒问暖死心塌地隐忍心意死不悔改，让你们的人设充满犯贱又反差的矛盾感，最后加点狗血，达到这一步就差不多。崽崽们听的似懂非懂，谢慈耐心解释不懂没关系，你们只需要知道，我们备胎人设的看点就是虐，花心风流者为他伏低做小孤僻冷言者为他聒噪操心野心勃勃者为他放弃诡计不辨情爱者为他降落。等对方落网，再进行收尾阶段的反杀，这样一套下来，你的人设足够丰满，得到的评定分就会很高。他分明说得温柔，却叫人直起鸡皮疙瘩。单元一谢慈有个青梅竹马，两人从小到大都没离开过彼此。所有人都以为两人应该水到渠成的在一起，却没想到竹马突然有了喜欢的人，这人还是两人共同的好友。谢慈强颜欢笑，亲口送上祝福。竹马和好友吵架了，谢慈这个万年备胎还要送上安慰。最后竹马和好友掰了，竟都来跟他表白。排雷中途会出现一个反派纠缠受，有让受和自己在一起的狗血刀，篇幅很长。并且受是沉浸式扮演，有卑微的心理描写，是古早狗血虐，没有生子的设定。受没有和反派do，反派不是正攻，没有ntr设定，还有失忆梗，不喜误入。单元二谢慈是个人妻，已婚。但是，他老公被人穿了，那穿来的灵魂是个手握种马剧本总攻。谢慈装作敏感又深爱‘老公’的模样，面对总攻无意惹的桃花隐忍又克制，一副就算老公出轨自己也会默默忍下去的模样。那总攻不知不觉深陷他的温柔居家属性，为他拒绝一切的桃花。备胎值刷满后，谢慈直接揭穿这个穿来的灵魂，直言恨他，叫他把自己的老公还回来。单元三谢慈是个京都著名的纨绔，他风流多情，劣迹斑斑，心里却有一个白月光。白月光是风光霁月的丞相之子，是京城的第一佳公子。这样自持清高的公子哪能看得上一个纨绔子弟于是纨绔舔着脸去凑近，收敛自己纨绔的性子，为他一句戏言煲汤做饭，为他一个眼神甘愿放弃尊严。哪怕是知道自己被欺骗利用也只是笑着说没关系，被打了一边脸还伸出另一边脸给人打。直到有一天，白月光的身份被揭露，他并非丞相亲子，纨绔心里的白月光其实是那个真少爷。单元四谢慈是个腰细腿长衣冠楚楚，斯文败类助理。助理爱慕着他的老板，两人的关系也是暧昧难言，只可惜老板情人众多，对助理更多的只是当做下属。助理就隐忍着爱慕，一直忠心耿耿为老板，为老板出谋划策。老板是个野心家，他不信任助理，一直提防着助理，他不信任助理眼里的爱慕。助理和他的情人周旋，他却当助理给他戴绿帽子，妄图取而代之。于是备胎任务结束时，小助理真的取而代之了，成为昔日老板的可望不可及。高亮必看主角沉浸式表演，会有很多世界内扮演的备胎的心理活动。1结局1v1，一贯的切片，不是每个和受有牵扯的都是攻的切片，所有人都爱受2狗血无比，我愿称为狗血大满贯，个别世界很有古早狗血的感觉，慎点3不要问攻是谁，到时候自然会知道的，攻非常守男德4婉拒极端攻控受控5文中三观不等于作者三观，作者是个遵从社会主义核心价值观的好好青年嘤...