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第1953章 魔鬼女教练(第3页)

郝爽站起来,挥舞皮鞭很是狂傲,指挥胖子继续锻炼减肥。

金富贵没有办法,趴下继续做俯卧撑,很快坚持不住,汗流浃背趴在地面,累得趴不起来。

啪!

清脆悦耳的炸响,金富贵怪叫一声,痛得直呲牙,咬牙爬起来,双手撑地面,继续做起俯卧撑。

“四十!胖子潜力无限,身体素质很好,燃烧你的卡路里,趴起来继续做,努力加油!”

郝爽站在旁边,督促加油鼓励。

金富贵满头大汗,胖脸红如猪肝,汗水落入眼里,辣得眼睛发酸,倒在草地一动不动。

“郝教练,我实在不行了,让我休息一下。”

“四十二!男人不能说不行,激发身体潜力,你行的!”

“爬不起来了,让我喘口气。”

郝爽按下秒表,坐到金富贵背上,严谨的道:“休息一分钟,我开始读秒,到时间起来继续,不做完一百俯卧撑,中午没饭吃。”

秒表发出嘀嗒嘀嗒响声,郝爽甩手一记鞭花,发出清脆炸响。

“一分钟结束,起来!”

“好!”金富贵奋力爬起,背后驮着一个人,奋力做着俯卧撑,累得肥膘乱颤,汗水不要钱洒下,终于做完了一百俯卧撑。

郝爽站了起来,居高临下俯视胖子,金富贵趴在草地,汗如雨下,大口喘粗气,累得跟死狗一样。

“恭喜你完成第一个目标,上午训练结束,午休好好休息,下午一点上课,位置不变,下课!”

郝爽转身离去,迈着轻快步伐,消失在训练场。

金富贵趴在草地,翻身仰面朝天,仰望蓝天白云,眼前黑白交替,胸膛不断起伏,累得都要死掉了。

有生以来第一次,做了一百俯卧撑,累得怀疑人生。

不知过了多久,看了一眼腕表,食堂要开饭了。艰难爬起来,运动量太大,肚子都饿瘪了,他要第一个进食堂吃饭。

吃饭不积极,思想有问题。

食堂饭菜很简单,标准四菜一汤,土豆丝、炒豆芽、醋溜白菜、小葱拌豆腐、外加一大碗减肥神药汤,玉米面窝头限量三个。

金富贵狼吞虎咽,没有挑食资格,风卷残云吃光减肥套餐,吃饱喝足返回宿舍休息。

下午一点。

郝爽背负双手,腰杆挺得笔直,左右趴着两条斗牛梗。

“下午运动项目,一百仰卧起坐,开始!”

“神马?”金富贵难以置信,以为出现幻听。

“一百仰卧起坐,别说你不会,我来示范一下。”

郝爽动作迅速,地面铺好软垫,做了十个仰卧起坐,鲤鱼打挺站了起来,纠正胖子错误动作。

金富贵屈膝坐地,双手托在脑后,开始仰卧起坐,受到皮鞭和大狗双重威胁,突破极限挑战自我,很快累趴下了。

冠朱门  和谐通灵,文明爆红  带着弟弟上娃综我火爆全网  死后才知,我是阴鸷大佬白月光  我把男主人设搞崩了[穿书]  最强狂暴妖孽系统  世界探险团  和闺蜜死遁后,阴郁反派黑化了!  豪门贵妇之星海  当双黑被妮妮抚养  怎么会有人用恋爱来报复  别胡说,我这是人皇幡  贫道张三丰,请五大派赴死  单挑  天灾动物园  真酒成为小说家后  社恐小妖怪拿了反派剧本[快穿]  如何在怪谈遍地的世界活下去[综恐]  民国:关东参王  都穿越了还不造反啊许元胜方柔全文在线阅读  

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