格爱乐文

手机浏览器扫描二维码访问

第七章 平衡(第2页)

迈尔教练的得意弟子除了麦肯之外,还有如今达拉斯小牛的明星马克-阿奎尔,以及雄鹿的前锋特里-康明斯。

这些球员的特点都是低位技术非常扎实,尤其是阿奎尔,虽然他不是内线大个子,但作为小个子前锋的阿奎尔,在低位有着极好的进攻细节,他对自己肥壮的身体有很强的控制力。

这一切都离不开迈尔教练的悉心培育,以及对平衡能力的重视。

纽维尔在完成理论指导后,先进行了最基础了无对抗平衡训练,这是在高中、大学时,教练都会教大家练习的平衡步法。

纽维尔观察每个球员的动作细节,时不时停下来进行指点,转了一圈下来他发现,甘国阳和奥拉朱旺的步法是最标准、最流畅的。

其他人多多少少带着内线球员的笨重,要么是膝盖弯曲度不够,要么是手脚协调性一般,加快速度就有些凌乱。

只有奥拉朱旺和甘国阳,在步法和重心上和一些外线球员无异。

作为一个提升训练营,只练这些基础的东西肯定是不行的,很快训练进入了提升阶段。

“关于身体平衡的发展矛盾的一点是,你要先失去平衡,然后才能学会平衡。在篮球比赛中,你要不停的向前、向后,向左右,冲刺,急停,然后在三秒区互相推搡,被撞开,然后你要回到自己的位置。内线球员要像一个不倒翁,不停的被推倒,然后迅速恢复到正常状态。”

“所以,真正的平衡训练,需要在强力的对抗中完成。”

皮特-纽维尔准备给球员们上对抗了,而负责给球员们上对抗的人是训练营的助理,科米特-华盛顿。

就是那个一拳头把汤姆贾诺维奇的脑浆子打出来的联盟第一恶汉。

在那臭名昭著的一拳后,华盛顿在联盟就不好混了,他被交易去了波士顿,后来去了快船,之后被作为交易沃顿的筹码去了波特兰,在开拓者呆了三个赛季。

他1982年离开联盟时才30岁,正是一个内线球员最好的年纪,但因为伤病问题,他不得不退役。

他试图去大学做教练,却没有学校愿意接收他,于是皮特-纽维尔邀请他做“bigman”训练营的助理,来帮助调教年轻的大个子球员。

早在湖人时期,纽维尔就帮助过华盛顿,那时候华盛顿受膝盖肌腱炎影响,吃止痛药,身体状态很不好,还出现了肌肉萎缩。

纽维尔将他带到训练营中,强迫他进行艰苦的康复训练,让他重新恢复了健康,并获得了良好状态,在新赛季打出了生涯最佳表现。

那时候科米特-华盛顿看起来前途一片光明,直到那场意外发生,一切都改变了。

华盛顿的存在对训练营的年轻球员是一种震慑,这位打手型球员身材强壮,力量惊人,而且因为那恐怖的一拳而被人惧怕。

实际上,自从那次事故后,科米特-华盛顿性情大变,他遭千夫所指,在场上再也没法咄咄逼人。

他变得害怕打架,他害怕自己的拳头伤害别人,更害怕伤害到自己。

皮特-纽维尔要求大家和华盛顿对抗,在被华盛顿不断推搡的情况下,尽量保持和恢复平衡。

华盛顿的动作不受规则的限制,他想怎么推就怎么推,年轻一些,对抗差一些的球员根本禁不起他上劲,被推挤的歪七扭八。

当奥拉朱旺登场的时候,他顶住了华盛顿的推挤,在失去平衡后能快速恢复,牢牢占据在三秒区的位置。

皮特-纽维尔见了点点头,奥拉朱旺之前每年夏天在休斯顿大学和摩西-马龙角斗,可不是白练的。

随后甘国阳登场,科米特-华盛顿深吸一口气,他听说过这个新科MVP是个狠角色,比他华盛顿还要狠。

抱摔兰比尔,抱摔吉尔摩尔,血洗银顶中心,结果屁事没有,还拿到MVP,成了联盟的头号球星。

对比一下自己,仅仅普通一拳,就招致大祸,如今找不到正经教练工作,时常被当做反面教材拿出来鞭尸。

都是打架,怎么差别就这么大呢。

甘国阳站到篮下,科米特-华盛顿手里拿着大垫子,心里带着一丝怨气,朝着甘国阳发动攻击。

不动,纹丝不动。

用力,还是不动。

科米特-华盛顿使出吃奶的力气,拼命的推搡,却发现甘国阳像水泥杆子一样难以撼动。

在推了几次不动后,甘国阳转头对身后的华盛顿道:“喂,你没吃饭吗?”

(本章完)

傻弟,不要急  九龙乾坤诀  久别重逢废材老公竟是全球首富池恩宁楚黎川的全文免费阅读无弹窗  我一个高中生手砍神话生物  池恩宁楚黎川  民俗:婴儿开局,娘亲脱下画皮  久别重逢废材老公竟是全球首富池恩宁楚黎川全文免费阅读完整版  萧峥小月阅读  久别重逢废材老公竟是全球首富  我在永不磨灭的番号当政委  孤身带妹,我的小吃摊火爆全球  小可怜无家可归,霍总抱回家宠  当争霸系统遇上最丧宿主  此身误在我生前  让你进宫当卧底,没让你去撩女帝  傅爷,你儿子爆黑料啦  真该死啊,败家还娶绝色女帝  全科医生多会亿点很合理吧  我的替身能力是操控楼梯  我打打打打打打死你个渣男换老公  

热门小说推荐
60年代,饥荒年,赶山挖百年参

60年代,饥荒年,赶山挖百年参

关于60年代,饥荒年,赶山挖百年参张汉水穿越到60年代的长白山下,在这个缺衣少食,闹饥荒的年代,有钱也难买到粮,但有粮绝对NO1。有粮在手,什么都有,有空间,传承『医经』还懂医术,以物换物,赶山挖野菜,采蘑菇,下河抓鱼摸虾,挖百年人参,打猎,在现代与过去实现财富自由,成为首富。...

执掌乾坤

执掌乾坤

定海神针在手,乾坤仙宫我有天才碾压脚下,美女争伴左右。刚刚收到录取通知书的林楠,还没来得及实现祸害大学校花的美梦,便被一根神秘的金针带到一个以武为尊的世界,开始了精彩传奇的一生。且看他挥手日月沉,剑出天地动谈笑间,败尽天下高手执掌乾坤!...

乱世武道:从偷看邻家姐姐开始

乱世武道:从偷看邻家姐姐开始

关于乱世武道从偷看邻家姐姐开始大乾武国,这个世界暴雨,雷电,酷暑,民不聊生,也有帮派,世家,宗门,诸侯割据,笼络天下资源。许华穿越过来,成为了一名底层矿工,吃不饱,穿不暖,日子比狗都过得艰难。就在某天晚上,自己邻家姐姐正在沐浴,他就偷看了一眼,结果一脚摔倒在地。等许华醒来过后,发现自己获得一键升级系统。一门武学别人苦修三年,他只需一秒升级。别人修炼一门武学,他则是能身兼百门。...

情敌先生,你好啊

情敌先生,你好啊

无女主双洁1v1作为一个含着金汤匙出生的富二代,岑沐白觉得自己的一生也就这样了,别人眼里不学无术的纨绔,父亲眼里的一无是处的废物。除了郁天青自己,没人知道他之所以能够容忍岑沐白各种有理无理的要求和不断的骚扰挑衅,不是因为他脾气好,而是因为他是颜控,岑沐白连每一根眼睫毛都长在了他的审美上!郁天青你喜欢韩轻...

穿越之再嫁小狼狗

穿越之再嫁小狼狗

别人穿越都是姑娘十八一朵花,苏研穿越则是姑娘二十已成家,家里还聚齐了恶婆婆,绿茶表妹,刻薄小姑以及自私薄情丈夫四大天坑。这世道,这家庭,苏研一刻也待不了穿回去,必须穿回去,跳河穿回去结果河跳了,人差点嘎也没成功。好在和前夫离了婚又找了个小狼狗那就在古代好好过吧。苏研的职业规划1首先搞钱2其次搞钱3最后还是搞...

成为散修后,精神状态好多了

成为散修后,精神状态好多了

宋离穿书成为了修仙文里的恶毒女配,因为欺负女主被自己的亲哥扔进了弃婴塔,死在无数怨愤婴灵手下。在弃婴塔内醒来,看着无数哭泣的婴灵,宋离我可以做你们的娘亲。正要杀她的婴灵愣了,无数婴灵汇聚一体,变成个漂亮可爱的女娃娃。宋离决定,从此远离原文女主,炼丹赚钱养娃娃,过闲散自在的散修日子。没想到难道你就是那个传说...

每日热搜小说推荐