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第33章 食疗养生（第3页）

（三）

莲藕加乌梅，

能开胃消食。

有止血作用，

对人体有益。

（四）

平菇加蛋清，

能保健全身。

两者一起食，

人也变体轻。

（五）

金针菇加鸡肉，

可促智力发育。

富含氨酸和锌，

只叫人口水流。

（六）

苹果加鲫鱼，

可降血稠度。

富含蛋白质，

称血管保护。

（一）

雪梨性子寒，

止咳又化痰。

冰糖能滋润，

搭配很常见。

（二）

柠檬加鸡肉，

不仅食欲有。

生津又止咳，

让人口水流。

（一）

圆白菜可加虾皮，

对身体十分有益。

可增加强碘吸收，

内部含干扰物质。

（二）

油菜加香菇，

内含纤维素。

不仅利肠胃，

还能壮筋骨。

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