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当然为了达到训练效果,锻炼必须采取快节奏。每项运动或者每个动作最好在30秒之内完成。但对小孩子就不能这么苛求,循序渐进,等他们身体素质上来了,再要求加快速度。
接下来,公孙康示范了每一个动作。
孩子们真的当做是游戏,玩得很开心。
公孙康耐心的纠正了他们的错误,一遍遍的示范。
半个时辰后,小孩子都气喘吁吁了。公孙康就宣布解散,让他们去吃早餐。明天同一时间,再来这里继续学习。
第三天,公孙康开始讲授行走站立的正确姿势,也传授了三体式、太极桩的站法。
还是老样子,要求孩子们累了就休息,一切顺其自然。
当然,也告诫孩子们:自己所传授的东西,都是这个时代最顶端的东西,不许泄密。
“母亲也不能够告诉吗?”公孙渊小心翼翼的提问。
“不能告诉”公孙康严肃的说:“你们的舅舅,表弟之类的也都不能说。这是我们公孙家族的机密,只有我的子孙才可以知道!”
一个月后,公孙康终于开始讲授公孙剑法。
从持剑的姿势开始讲起。剑法即使用剑的方法.
其法以钩、挂、点、挑、剌、撩、劈为主,练习时要求剑随身走,以身带剑,神形之中要做到形与意合,意与气合,气与神合。**之中亦需要手、眼、身、法、步神形俱妙。
此剑法,行如蛟龙出水,静若灵猫捕鼠,运动之中,手分阴阳,身藏八卦,步踏九宫,内合其气,外合其形,不愧为公孙家族的秘传之法.
公孙康首先把全套剑法使了一遍。然后,再拆开,从基本动作和步伐教起。
至于呼吸之法,可能要等二年才能传授了。现在只要求孩子们照猫画虎,有个样子就可以啦。
虽然公孙康看不上这套剑法,但还是按照公孙家族的族规,要求孩子们严格保密。
这是一件小事,但也可以考验孩子、他们的母亲、他们母亲的家族之类的。如果出现了泄密事件,公孙康就要考虑这个孩子是否配得上传承帝位。换句话说:这个孩子也就要远离帝位继承权了。
在这些孩子们中间,公孙渊学得最快最好。
在公孙渊很小的时候,蔡文姬曾经带着他,在青州住了二个月。
在那二个月里面,公孙康天天用雷电之气给他洗涤经脉、温养身体。
所以公孙渊从小就身体健康,经脉畅通,是个练武奇才的底子。
其他子女就没有机会享受公孙康的雷电之气了,所以说:从来就没有绝对的公平!
(本章完)
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