格爱乐文

手机浏览器扫描二维码访问

第四章 力量之王（第3页）

甘国阳在联盟一向如野兽般强壮，力量之大连吉尔摩尔这个曾经的力王都感到惊叹。

他没想到甘国阳竟然还要增重，还要进一步加强自己的力量。

“这个联盟变化很快，大家都在变得越来越强壮，越来越快速。想要拿冠军，就要保证绝对的优势，力量是我生存的根本，也是内线的根本，当然要坚持不懈努力。”

吉尔摩尔是70年代的球员，那个年代球员很少去健身房进行力量训练。

即使训练，也不够科学和系统，练的太多还容易把自己给练伤了。

像吉尔摩尔这种都是天生神力，随着年龄增长，肌肉有退化衰老的迹象，没有了年轻时的弹性。

甘国阳和吉尔摩尔分享了科学力量训练的重要性，告诉他自己从高中开始就进行系统的力量训练，加上天赋异禀才有今天的表现。

在甘国阳的说服和带动下，吉尔摩尔签约后开始在波特兰和甘国阳一起进行艰苦的力量训练。

甘国阳专门请了俄勒冈大学的力量训练师迈克-克拉克担任两人的私人教练。

迈克-克拉克并不是专门的篮球训练师，而是俄勒冈大学橄榄球队的。

克拉克按照橄榄球运动员的标准去训练甘国阳和吉尔摩尔。

他没有把训练场地局限在健身房，而是放在更广阔的户外。

克拉克砍掉了甘国阳之前每天必须进行的晨跑，取而代之的是自行车、游泳、踢足球等形式多样的有氧运动，搭配慢跑一起进行。

这些运动比单调的跑步更能刺激甘国阳全身的肌肉以及运动神经。

在力量训练上，除了基本的器械之外，克拉克还带着两人进行举木、抱石、攀岩等形式多样的锻炼。

目的是刺激更多肌肉群，加强肌肉群之间的协调发力，尤其是刺激一些深层肌肉，还有一些关节部位的肌肉。

像克拉克这样的专业教练，都有很深的人体解剖基础，训练方法多种多样，让甘国阳这种已经站在力量顶峰的人能得到进一步提升。

吉尔摩尔生涯从未经受过如此专业、科学、系统的力量训练。

虽然过程很痛苦，可是短短一个月时间，吉尔摩尔就感觉自己身体有变化。

而这样的训练，甘国阳要坚持到新赛季开始，保证每周至少两练。

吉尔摩尔和甘国阳一起训练后才体会到，这个年轻人多么刻苦，多么拼命。

难怪他能获得那么惊人的成就，除了天赋之外，超群的努力是他攀上高峰的关键。

有两次因为训练实在是太苦太累，吉尔摩尔都撑不住和教练请假。

甘国阳却风雨无阻，而且他的训练量比吉尔摩尔还大，力量训练结束他还要练投篮。

一直到8月初，训练日前一天，甘国阳和吉尔摩尔说：“抱歉阿迪斯，今天我要请假了。”

吉尔摩尔道：“Woh！桑尼，你终于也吃不消了，要请假了是吗？”

甘国阳道：“我不是吃不消，我是要请假回旧金山去结个婚，欢迎来捧场阿迪斯。”

（本章完）

当争霸系统遇上最丧宿主  久别重逢废材老公竟是全球首富池恩宁楚黎川的全文免费阅读无弹窗  傻弟，不要急  我在永不磨灭的番号当政委  我打打打打打打死你个渣男换老公  此身误在我生前  真该死啊，败家还娶绝色女帝  久别重逢废材老公竟是全球首富池恩宁楚黎川全文免费阅读完整版  池恩宁楚黎川  久别重逢废材老公竟是全球首富  萧峥小月阅读  傅爷，你儿子爆黑料啦  我的替身能力是操控楼梯  九龙乾坤诀  全科医生多会亿点很合理吧  我一个高中生手砍神话生物  孤身带妹，我的小吃摊火爆全球  小可怜无家可归，霍总抱回家宠  民俗：婴儿开局，娘亲脱下画皮  让你进宫当卧底，没让你去撩女帝