手机浏览器扫描二维码访问
二百四十四章 暑期地狱训练二 这是以后你每天的基本功课（第3页）
“不错！就是这样，保持速度，注意呼吸节奏。”
“别想别的，脑袋放空，你只需要跟着我跑就行了。”
方然目不斜视，只能看着眼前的跑道，他是能一千米跑进三分钟不假，但那是他尽全力的时候啊！
但是没功夫想这些，虽然属于神秘侧，而且能力对身体没有一点加成，但是好歹有系统数值的存在，身为参加者让他在这一开始的一千米，总算还能跟上宿群的步伐。
“别乱，想想我刚才教你的呼吸法！”
......
两千米。
“呼！呼！呼！....哈！”
呼吸开始急促，双腿开始酸痛，大腿像是灌了铅一样沉重，方然挣扎咬牙的跟在宿群身后，面色发红，汗如雨下！
他可是跟在宿群一万米三十分钟的速度跑到现在，说实话，方然自己都觉得自己能坚持一倍简直奇迹。
至于光跟上宿群就用尽全力的方然究竟累到什么程度....
你没发现连他的内心吐槽都没了么...
“呼吸别乱！即使感觉难受也要保持呼吸节奏！”
宿群仍旧在方然侧前方跑着，看上去啥事没有，C级古武能力者的身体素质尽显无疑。
“你的速度慢了！别让动作慢下来，大腿抬高，你的步伐会自己迈出去！”
宿群大声的在方然耳边说着，因为经过无数训练的他知道，这种长跑训练，有一个人在你身边一直提醒着你，和你自己坚持效果会完全不同。
“噗...”
发出吐血一样的呼吸声的方然，和仍旧好像什么都没干的宿群。
训练场上，宿群无语的看着光着膀子跟着自己跑在身后的方然。
此刻已经不用他提醒方然放空思想，方然自己现在就已经双眼无神，如同失身一样的跟在他身后，完美的诠释了一种全新的跑步姿势。
丧尸跑...
至于为什么光着膀子，那是因为，一千五百米，也就是两人大约跑了不到四圈的时候，精疲力尽的方然感觉身上每一样东西都是自己负担。
汗水疯狂外泄，衣服黏在自己的身上，如同刚从水里捞出来的一样。
然后宿群就看到他直接就把上衣一掀，啪嗒的一声仍在地上，光着膀子跟在自己身后。
让宿群很是怀疑，假如不脱那件衣服的话，方然能不能跑到现在还很难说。
然后正当宿群这么想的时候，他听到身后‘噗通’一声。
再也坚持不住全力奔跑的方然啪嗒的拍在了训练场的地面上，如同一条咸鱼‘啪’的一声拍在了岸上。
按照三十分钟完成的预定速度后面甚至放缓了步伐的宿群停下脚步，看着大约是力竭+瞎跑后面呼吸完全乱掉昏过去的咸鱼然，叹了口气，看着手表上的时间和记录。
4分59秒，距离一千九百九十九米。
方然首次训练成果，以没能坚持五分钟而成功GG。
宿群看着手表上剩余的距离，轻轻的叹了口气。
一万米，看来任重而道远...
嫡女重生虐渣，侯府上下追悔莫及 换嫁八零：新婚夜队长起来洗床单 末世抽中s级天赋，我带蓝星崛起 假千金誓不为奴，重生掀翻侯府 幼崽两岁半，反派们追着亲！ 开局被害？我虐飞全家当首富 即刻偏宠 遇强越强，不服打我啊 锁情扣 人在大理寺，开局还王妃清白 我玄学大佬，打钱！ 倾城赘婿 霸总穿书？作者没花过钱？ 量子毒素 禁欲傅爷娇藏旗袍美人日日吻 双生彼岸花 被亲生父母谋害，我化作阎王归来 主母二嫁摄政王，夫家给我送嫁妆 穿进恐怖游戏后，我和反派HE了 带空间去六零随军，在大院成团宠
家族修仙，我家手机穿越了
穿越紫府界，陆玄机发现修真举步维艰，强者越强，弱者越弱，资源高度垄断，家族处境艰难，吃着残羹冷炙，局势困难所幸我的手机也穿越了。文件管理，储存海量信息，储存万卷功法。命运推演，信息提取，推演未来，推演功法。百度地图，展现地形，寻找敌人，探查矿产手机银行，货币兑换，灵石转化。游戏果园，种树提取灵果。且看陆玄机带领...
在看守所关押的真实一年
关于在看守所关押的真实一年夜幕降临，死神俯视人间，看守所仿佛被扣上了漆黑的棺材，提审批捕起诉开庭投牢释放执行，这里决定生死，这里比监狱更加没有自由，铁镣枷锁与我为伴深院高墙将我禁锢，铁窗铁门铁锁链，监室里全是凶恶大汉，身单力薄的我将如何度过，又将承受怎样的身心摧残...
身穿后他们把我当Omega
本书简介 他只是身穿到这里的一个普通人。—沈顾礼被景家捡回去时，有人告诉他，他与景家少主的匹配度高达99％。他想哦。从此以后，他被打上景翊的标签。世家宴会，他是景翊的漂亮Omega。行军打仗，他是辅佐景翊的副将领。在景家时，他是景翊贴心的未婚妻。在所有人眼里，他是跟景翊最契合最匹配的Omega。他们两人的结合将是世人艳羡的完美婚姻。在景家八年，连他自己也这样觉得。直到一次变故，景翊从外面带回来一个Omega，柔弱易折小白花，还有他的临时标记。景翊说，这个Omega与他的匹配度100％，才是他的天选伴侣。沈顾礼心想他都忘记了，这里还是一个靠匹配度定终身的ABO世界。然后，他在景翊与Omega的订婚礼前，带着自己所有东西，从景家消失了。沈顾礼不知道的是，在他消失后，景翊发疯似地找他，还抛下了那个据说与他匹配度100％的完美伴侣。身穿后他们把我当Omega全文免费阅读，如果您喜欢身穿后他们把我当Omega天灵根最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
星际征途：叶星瑶的传奇
新作品出炉，欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品，希望大家能够喜欢，你们的关注是我写作的动力，我会努力讲好每个故事！...
你们都选植物？那我僵王彻底疯狂
陈羽意外穿越到全球异变的世界。这个世界被丧尸入侵，人类可以转职成为‘植物’和‘僵尸’两个职业。植物阵营可以培育会攻击的植物，让它们帮忙抵御丧尸。僵尸阵营则可以利用墓碑召唤沉眠地底的僵尸，让它们攻击丧尸。可僵尸职业召唤的普通僵尸并不是成群结队的丧尸的对手，所以僵尸职业也变成了人人嫌弃的冷门职业。作为穿越者的陈羽本该选...
小可怜无家可归，霍总抱回家宠
关于小可怜无家可归，霍总抱回家宠江城第一豪门少爷霍倾州身高权重，手腕常年戴着一串佛珠，做事雷厉风行，唯独感情上空白一片，被外界传闻不近女色，性取向有问题。霍家长辈为此急得团团转，甚至去庙里为他疯狂求姻缘。这一求，竟真的求来了霍家的少夫人！这位霍少夫人从小无人疼爱，却被霍家宠上了天。外人纷纷揣测两人只不过是奉子成婚，等霍家继承人生下来后，迟早要将她一脚踢飞，她就是一个工具人。周柠心生委屈，表示冤枉，分明是霍倾州死皮赖脸地缠着她要去领证结婚。就在大家等着看笑话时，霍倾州当着大家的面，将腕上的佛珠拿下来，放在周柠手上给她把玩，轻声哄着她。宝贝乖，这样心里有没有好受一些？众人惊呆，常年高深莫测的禁欲佛子竟然为了一个女人跌下神坛！佛珠摘下来的那一刻，豪门佛子也有了软肋。...