手机浏览器扫描二维码访问
第三十一章 筋骨用力锄地如炼体（第2页）
陈风也想像他们一样打坐练气，好恢复一下体力和灵力，但是第一天在灵力充沛的情况下，他也只是完成了仅仅三分之一的工作量，这使得他不敢去休息。
毕竟在不消耗灵石的情况下，他打坐练气四个时辰，也最多只能恢复六成的灵力，相对于还没有完成的工作量来说，等于就是杯水车薪。
正所谓笨鸟先飞，他决定放弃用来休息的时间，在剩下来的四个时辰里继续开垦土地。
但是不能使用灵力之后，他就只能运用自身的力气了，好在他一直没有放松站桩，然后每天早上也都坚持训练传统武术，至少现在身体素质大大增强，力气也比寻常的离尘期弟子大。
先前只使用了五成的力量，差点让锄头把虎口给震裂，这一次陈风用上了八成的力量，倒也勉强抵消了反震之力，而且每一下都能挖出来半尺深的土。
虽然说效率只有原先的一半，但是凭借经常练习传统武术带来的充沛体力，陈风觉得他可以连续不断的干上四个时辰。
锄地这种事情居然看上去十分的简单，而且翻来覆去也就是那么几个动作，但是真正干过农活的人就知道，连续不断地重复这种动作，对腰椎以及膝关节有很大的伤害。
陈风小时候就在外婆家长大，因此也算是半个农民，他就亲眼看到村上有不少人因为年轻的时候过于刻苦的劳作，上了年纪以后不是椎间盘突出，就是风湿性关节炎。
以前陈风还有些不理解，但是到了现在，真正长时间的劳作之后，他越发的感觉自己的膝盖和腰椎无比酸痛，这才真正的体会到农民伯伯的辛苦之处。
原本他还信心满满的觉得自己可以连续大干四个时辰，但是仅仅干了半个时辰之后，他就不得不拄着锄头在那喘气。
休息了大约半盏茶的时间之后，陈风站起身来，对着自己的巴掌上吐了两口口水，使劲的搓了一搓，然后拿起锄头继续劳作。
但是刚刚休息的时间根本就不够，才干了一小会儿他就又觉得浑身肌肉酸疼，尤其是骨关节之处。
怎样才能缓解这种酸疼呢？陈风想起自己刚刚练习站桩的时候，那个时候保持着三体式的姿势，也让他觉得十分痛苦。
尤其是两条大腿，不要以三体式只是那么轻飘飘的站着，其实真正的站桩两条腿上是要使力的，十根脚趾要好似钢爪一样紧抓地面，大腿上的肌肉更是要不断的感受从各个方向过来的力，力求站得更稳站得更久。
至于两条手臂，向前又有一种抻着的感觉，剩下又有一种按压的感觉，再加上含胸拔背，虚灵顶劲，各种奇奇怪怪的要求，需要全身的各处肌肉得到调动，各处筋骨相互统筹，因此真正的站桩非常的累人。
陈风最开始也是不适应，但是站久了之后，他就知道不一定要完全依靠肌肉的力量，更多的时候还是要依靠筋骨的力量。
相对于身上的大筋，骨骼，人的肌肉能够爆发的力量其实是很小的一部分。真正那些练内家拳有成的高手，基本上打人的时候靠的都不是肌肉力量，而是筋骨皮膜的力量。
陈风开始尝试在锄地的时候运用上站桩时的技巧，不知不觉，他的动作就变了。
首先是他锄地时站立的姿势，两脚扎根，就好似两条树根一般扎在地面，带给他强大的支撑力。
其次是他的脊椎，呈S型如同一条大龙一般，由上而下拱起，一上一下带给他的双臂极强的力量。
而他的双臂就如同两条绷紧了的大蟒蛇，看上去并不怎么粗壮，甚至软绵绵轻飘飘的，但是内部却蕴含着极强的力量。
这种力量首先由地面顺着他的两条大腿传导至腰间的核心部位，接着再由脊柱大龙向上翻折，通过骨骼和筋骨的配合将这股力量放大，最终作用在他的双臂之上。
随着脊柱的力量传导至双臂，他高高的举起锄头，然后用力向下一筑，一个三尺深的坑就这么形成了。
这一击之力足足有他先前的六倍，而且更为奇特的是，由于这一击他配合了全身的筋骨肌肉发力，实际上只是消耗了三成的力量，可以说是很省力了。
而且，骨骼与骨骼之间相互配合，经脉和肌肉之间相互联动，使得他各个关节承受的压力大大减小，注意坚持更长的时间了。
接下来的三个时辰，陈风干活的速度越来越快，甚至都已经超越了先前使用灵力干活时的速度。
仅仅在第一天，他就完成了五亩地的耕作，接下来还有两天的时间，足够让他安然度过第一关了。
大宋仙人 异类怎么了我爱你 我哪是绝世高人啊 穿越:封夫人惊艳全球 缘起修真路 微铁镇 奔赴 路人修仙记 超神学院之我的吃鸡系统和外挂 万历新明 我租来的女友过分可爱 召唤隋唐英雄闯三国 小祖宗她今天也在后宫当团宠 连环通缉 霍格沃兹之我的老婆叫卢娜 鬼团外卖 精灵：神奥希罗娜表白我 仙家情事 位面领主种田养尸 美女的神级狂枭
神级保镖系统
...
幸孕霸宠：九爷，早上见！
一场意外，她和帝城最矜贵的男人有了牵扯，生下孩子被迫远走。三年后，意外再遇男人，她拼命躲他，避他，远离他！谁知他带着萌宝堵上门女人，孩子都生了，还跑？兰溪溪他是帝国的王者，人人敬畏的薄九爷，她原以为他们毫无可能，却不想成了他的心尖儿宠，天天宠她，爱她，呵护她！然后再用深情的声音说薄太太，二胎了解一下。（青山夜夜梦，青山是你，夜夜是你，梦里还是你）...
军官暗恋十年，忍不住抢婚了！
关于军官暗恋十年，忍不住抢婚了！上辈子，许微兰被继妹陷害，嫁给了乡下糙汉，而继妹则替她嫁去了大院做军太太。婚后乡下糙汉下海经商，成为有名的富翁，许微兰成了富太太，坐小汽车，住小洋楼，全城女人羡慕至极。可继妹却一直独守空房，秦砚还早早牺牲，她年纪轻轻守了寡，她舍不下荣华富贵，谎称肚中有遗腹子，结果最后鸡飞蛋打，死于非命！这辈子，许微兰重生了！继妹也重生了！继妹先一步抢了上辈子那个成为富商的糙汉！许微兰看透不说透，欢喜的嫁去大院做军太太。秦家可是个福窝窝，公公是高官，婆婆是富商，不缺钱，不缺权，等秦砚牺牲后，她做个独美的小寡妇不好吗？什么？秦砚心里的白月光是自己？还天天拉她造人，说他们家三代单传，他们得多生几个！而嫁去农村的继妹，面对又臭又硬，油盐不进的糙汉，一天天忍，好不容易劝去下海经商，结果生意亏本，糙汉把她都赔了进去！...
定不负相思意
传闻名门之家华氏有个貌丑口吃的五小姐，爹不疼娘不爱，这还不算，偏偏家族为她指婚的对象还是个渣男，大婚当日，新郎逃婚和三线女明星滚床单弄的满城皆知。本该遭人嘲笑的她，婚宴上玉手一指，给自己抓了个临时替补，完美逆袭。世人这才惊讶，原来五小姐不仅相貌倾城，而且妙语连珠，天资聪慧。隐匿多年，锋芒毕露，天才降世亮瞎世人眼。只是万万没想到，临时替补的新郎竟是个大麻烦。从此华笙夜夜被欺负，某人终于忍无可忍大骂江流，你个王八蛋，说好了是形婚的？江总一脸无辜回道，没错啊，我一直在身体力行的维持这段婚姻，简称行婚！...
登堂入室
元执第一次遇见宋积云的时候，宋积云在和她的乳兄谋夺家业元执第二次遇见宋积云的时候，宋积云在和她的乳兄栽赃陷害别人元执第三次遇见宋积云的时候，宋积云那个乳兄终于不在她身边了，可她却在朝他的好兄弟抛媚眼士可忍，他不能忍。元执决定以身饲虎，收了宋积云这妖女！...
去他的白月光
统一六国的天子，广纳后宫，各诸侯国纷纷献上王姬，只为博天子一笑。可惜美人们福薄，没过多久便死的死，伤的伤。一封诏书令下，天子言明要赵王最漂亮的女儿。天下人皆知，赵王的三女儿姜玥绝色倾城，为了不让宝贝女儿送死，赵王找了个替死鬼，他的第十一女儿姜姒。—姜姒身为赵王第十一个女儿，因着生母身份卑微，在宫中备受排挤，到最后还要代替姐姐进宫。她战战兢兢度日，丝毫不敢暴露身份，只想保住小命，期望有朝一日能和生母团聚。姜姒没能得天子召见，却遇到个模样好看的内侍。内侍待她极好，给她讲话本，做糕点，还托人从宫外带许多新奇的玩意。直到某日，她亲眼看到内侍谈笑间赐官员车裂之刑。当夜，内侍再次来到宫中，对上她煞白的脸，骨节分明的手指落在她的红唇上，姒姒都知道了？天子日日宿在她宫中，姜姒以为天子多少有点喜欢她，却和姜玥同时陷入险境时，被他所弃。这才知道原来天子早就知晓她是冒牌货。之所以留她在身边，只是因为她和姜玥有几分相似。姜玥是他心尖尖的人，是他爱而不得的白月光。她只是替身而已。死里逃生后，姜姒决定带着生母远走高飞，却被士兵团团围住。为首的那个，正是多日不见的天子。他眸色如泼墨般，似笑非笑姒姒要到哪里去？—没有人知晓商阙付出多大代价，才能和姜姒再次相见。魔蝎小说...